Notice Board225 기분좋아지는 음식 8가지 기분 좋아지는 음식 8가지 1. 초콜릿 다크 초콜릿에는 페닐에틸아민이라는 화학물질이 포함되어 있어 기분을 좋게 하는 효과가 있습니다. 이 물질은 뇌에서 세로토닌의 생산을 촉진하여 기분을 개선합니다. 초콜릿은 강력한 항산화제인 플라보노이드를 함유하고 있어 스트레스를 감소시키고 기분을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 2. 견과류와 씨앗 호두, 아마씨, 참깨 등의 견과류와 씨앗에는 기분을 좋게 하는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이는 뇌 건강을 향상시키고 우울감을 줄이는 데 도움을 줍니다. 3. 과일 오렌지, 키위, 딸기와 같은 비타민 C가 풍부한 과일은 면역 체계를 강화하고, 기분을 좋게 하는 데 기여합니다. 비타민 C는 스트레스 호르몬을 감소시키는 효과가 있습니다. 4. 발효 식품 요거트, 김치, 케피어와.. 2024. 1. 22. Dear Friend! 2024. 1. 21. 겨울철새 고니 (Tundra Swan) 2024. 1. 19. 청각장애 - 치매연관성? 청각장애 - 치매연관성 Newsweek 지 2024년 1월 4일자에 게재된 내용 'Ignoring Hearing Problems Could Be Linked to Dementia' (청력 문제를 무시하는 것은 치매와 연관될 수 있습니다.) 청력 상실로 인해 치매 발병 위험이 높아질 수 있다고 과학자들이 경고했습니다. 그리고 새로운 연구에 따르면 보청기는 이 질환의 발병과 진행을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)의 2014년 데이터에 따르면 65세 이상 미국인 500만 명 이상이 치매를 앓고 있습니다. 치매는 다양한 형태로 나타나며 그 중 가장 흔한 것은 알츠하이머병이며 기억, 사고, 결정 능력의 손상이 특징입니다. 수많은 연구에서 청력 상실과 인지 저하 사이의 연관성이 밝혀.. 2024. 1. 8. 인생행로 (Life Path) 인생행로 (Life Path) 사람들은 생명의 항구에 도달하기 위해 자신의 배를 출발합니다. 각자의 배에는 사랑, 희망, 양심, 정의, 충성, 우정이 가득 실려 있습니다.. 하지만 배는 그렇게 많은 짐을 싣고서는 잘 항해를 할 수 가 없습니다. 순조롭게 항해하기 위해 사람들이 하나둘씩 버리기 시작합니다.. 그들은 양심을 버리고, 희망을 버리고, 사랑과 정의를 버리고, 우정도 버리며 짐을 줄이게 됩니다.. 가벼워진 배는 그대로 달리기 시작합니다.. 인생의 마지막인 항구에 도착하니 결국 배에는 아무것도 남지 않았고 텅 비었습니다. Albert Schweitzer 의 명언 2023. 12. 28. 영국 Stonehenge 동지 (冬至) 축제 영국 Stonehenge 동지 (冬至) 축제 2023년 12월 22일: 향연자들은 영국 남부 윌트셔의 스톤헨지에서 이교도 축제인 '동지'를 거행하다.. 드루이드교 추종자들은 매년 이곳에서 이교도 동지 축제를 기념한다. December 22, 2023: Revellers celebrate the pagan festival of ‘Winter Solstice’ at Stonehenge in Wiltshire in southern England. Followers of Druidism, celebrate the pagan solstice festival at the site each year. 2023. 12. 28. Merry Christmas 2023. 12. 24. 겨울 갈매기 모습 2023. 12. 19. 연화리 갈매기 2023. 12. 17. 뒷모습이 아름다운 부부 뒷모습이 아름다운 부부 중앙일보 2023년 12월10일 자 [사진의 기억] 오피니언 ‘뒷모습이 아름다운 부부’ 전체인용 흑백사진: 부부, 경기도 양주, 1983년 ⓒ김녕만 합성한 두 장의 칼라 사진은 본 전실근 작가가 영국에서 촬영 얼마나 걸어온 것일까? 앞으로 얼마나 더 가야 하는 부부의 길일까? 멀리 항해하는 배가 풍파 없이 갈 수 없듯이 오래 살아오면서 비바람도 만나고 눈 내리고 춥기도 했으리라. 또한 때로는 아름답게 꽃피고 신록이 눈부신, 가슴 벅찬 날들을 지나 그렇게 수십 년 살아왔을 부부가 익숙한 걸음으로 눈길을 걷고 있다. 눈이 내려 몹시 추운 날이었다. 귀가하는 부부의 뒷모습에 홀려 한참을 뒤따라 걸었다. 서로 손을 잡거나 유난스레 다정하게 굴진 않아도 먼 길을 함께 걸어온 부부에게서만 느.. 2023. 12. 14. 죽성드림성당풍경 2023. 12. 12. 태화강국가정원 2023. 12. 9. 온천천 자전거타기 2023. 12. 4. 기후변화 - 가뭄 기후변화 – 가뭄 가뭄이 전례 없는 행성 규모의 비상 사태로 전개되기 시작했다고 유엔이 경고했습니다. 그 어느 때보다 더 많은 생명을 앗아가고 경제적 손실을 초래하며 사회 일부 영역에 심각한 영향을 미치고 있다고 경고합니다. "글로벌 가뭄 스냅샷 보고서는 이 위기의 긴급성과 이에 대한 글로벌 회복력 구축에 대해 많은 것을 말해줍니다. 가뭄의 빈도와 심각성이 증가함에 따라 저수지 수위가 감소하고 작물 수확량이 감소함에 따라 생물학적 다양성이 계속 사라지고 기근이 확산됩니다. , 획기적인 변화가 필요합니다.“ 보고서에 의하면, 미국의 약 5%가 극심한 가뭄으로 고통받고 있다고 지적합니다. 미국 서부 지역은 최근 몇 년 동안 극심한 가뭄에 시달렸습니다. 극도로 건조한 환경과 과도한 물 소비로 인해 해당 지역에.. 2023. 12. 3. 죽성드림성당 2023. 12. 3. World Expo 2030 - 리야드 World Expo 2030 리아드 2030 World Expo 유치와 관련한 댜음의 내용은 필자의 개인적인 생각이니 오해 없기를 바랍니다. (자료출처: 11월 2일자 Forbes) 깊은 관심과 더불어 염려하고, 우려하며 예상했듯이 리야드가 2030 World Expo 유치 도시로 결정되었습니다. 엑스포의 주제는 '변화의 시대: 미래를 향한 함께' 필자 생각으로 사우디 아라비아가 모든 회원국들에게는 다른 기회도 있지만 지속가능성 분야에 종사하는 비즈니스 리더들에게 많은 것을 강도 높게 제시하고 엑스포 주제에 따른 변화 미래에 대한 지속 가능한 발전으로 자국이 세 대륙의 모퉁이에 위치해 있다는 것을 강조함으로서 대다수 회원국들로부터 상당한 호응과 지지를 받은 것으로 생각됩니다. 이에 관련하여 2025년 W.. 2023. 11. 29. 진정한 친구 진정한 친구 “나는 그대의 친구”라고 하면서도 친구를 위하여 실재로 아무일도 하지 않는다면 이런 사람은 진정한 친구가 아니다. 친구들에게 허풍을 떨면서 전혀 그 말대로 실천에 옮기지 않는 사람 이런 사람은 성실한 친구가 아니다. 자식이 어머니에게 의지하듯 서로 의지하는 사람은 진정한 친구이니 이런 우정을 누구도 그 사이를 갈라놓을 수 없다. 숫타니파타 – 최초 성립한 불교 경전 A True Friend A person who says, "I am your friend," but does not actually do anything for the friend is not a true friend. A person who brags to his friends but neve puts into practice.. 2023. 11. 25. 온천천 나들이 2023. 11. 25. 호스피스 간호 호스피스 간호 2023년 11월 19일 96세로 사망한 제39대 미국대통령 Jimmy Cater 영부인 로자린 (Rosalynn)은 지난 5월 치매 진단을 받고 호스피스 치료를 받고 있었다. 지미 카터 전 대통령은 일련의 짧은 입원 끝에 지난 2월 호스피스 치료에 들어갔다. Hospice Care (호스피스 간호)란 무었인가? 환자의 질병 (불치의 병)을 치료하려는 시도가 중단된 후 호스피스 간호는 삶의 마지막 단계에서 위안과 지원을 제공할 수 있는 것이다. 국립보건원(National Institutes of Health)에 따르면 호스피스 간호는 죽음이 가까워진 환자의 편안함과 삶의 질을 극대화하도록 설계되었다. 미국 호스피스 재단(Hospice Foundation of America)의 에이미 투치(.. 2023. 11. 23. 선호하는 자전거도로 - 온천천 2023. 11. 21. 부산남항풍경 2023. 11. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
