본문 바로가기

Notice Board225

도날도 트람프 -세계3차전쟁? Donald Trump – World War III? 2023년 11월 12일 자 USA TODAY지의 칼럼니스트 John Wood Jr 가 게재한 ‘트럼프가 3차 세계대전에 대해 옳았는가? 우리가 걱정해야 하는 이유가 바로 여기에 있습니다.’라는 내용을 발췌하여 소개 드립니다. 최근 플로리다주 키시미 (Kissimmee, Florida)에서 지지자들에게 연설한 도널드 트럼프 전 대통령은 미국인들에게 일부 사람들에게는 과장된 경고로 들릴 수도 있는 내용을 제시했습니다. “나는 여러분의 대통령으로서 여러분에게 이 약속을 합니다. 나는 힘을 통해 평화를 회복할 것입니다. 그렇습니다. 우리는 제3차 세계 대전이 매우 가까워졌기 때문에 제3차 세계 대전을 막을 수 있는 유일한 사람입니다.” 우리는 냉전 종식 이.. 2023. 11. 16.
어느 유대인 미국인 이야기 어느 유대인 미국인 이야기 (Israel-Hamas War) 2023년 11월 7일자 USA TODAY지에 게재된 ‘이스라엘과 하마스 전쟁’에 관련된 어느 유대인 미국인에 관련한 내용을 발췌하여 소개드린다. 기사 내용의 주인공은 마이클 프로인드 (Michael Freund) 유대인 미국인이다. 그는 예루살렘 포스트 (The Jerusalem Post)의 칼럼니스트이자 1990년대 후반 이스라엘 총리 버냐민 네타냐후 (Benjamin Netanyahu)의 전 커뮤니케이션 부국장이었다. 그는 다른 많은 유대인 미국인들과 마찬가지로 하마스의 10월 7일 이스라엘 국경지역에 대한 공격으로 1,400명이 사망한 것에 상당한 충격을 받았다. 그에게는 아들 5명이 있다. 그 중 4명은 이스라엘 예비군이고, 막내는 현.. 2023. 11. 12.
제18회부산불꽃축제 2023. 11. 5.
노인들의 여가활동과 배우기 참고: 사진인들은 다른 시너들과 다르게 카메라를 벗을 삼아 여가활동과 배움에 장점을 지니고 있다. 본 필자는 Daum Blog - https://jskphoto8291.tistory.com 를 개설하여 틈나는데로 카메라를 메고 나가 이것저것을 찍어서 Blog에 자주 올림으로서 여가활동을 하고 있다. 70대는 인생(人生)의 갈림길 건강수명이라 함은 일상생활(日常生活)에 불편함 없이 건강(健康)한 삶을 누리는 것으로 지금의 70대가 예전보다 더 건강한 것은 영양상태의 개선(改善) 때문이다. ​75세까지는 지적기능, 체력, 내장기능 등이 중년(中年)과 큰 차이가 없다. 80세, 90세가 되면 70대처럼 健康하게 활약할 수는 없다. 의학의 진보로 평균수명만 연장(延長)된 것이다. 회춘(回春)하는 약과 방법이 있.. 2023. 11. 1.
광안리국화전시 2023. 10. 16.
황산공원뎁싸리 2023. 10. 12.
아침을열다 2023. 10. 4.
자전거타기 이점과 안전 자전거타기 이점과 안전 자전거 타기는 체중 감량, 콜레스테롤 감소, 다리 강화 등 건강을 유지하는 즐거운을 주고, 다양한 이점을 제공하는 충격이 적은 유산소 운동입니다. 1. 자전거 타기는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다 2. 자전거 타기는 다리를 강화하는 데 도움이 됩니다. 3. 자전거 타기는 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다 4. 사이클링은 정신 건강과 두뇌 능력을 향상시킵니다. 5. 자전거 타기는 질병 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다. 6. 자전거 타기는 환경 친화적입니다 7. 자전거 타기는 균형, 자세, 조정력을 향상시킵니다. 8. 사이클링은 충격이 적은 옵션입니다. 9. 자전거 타기는 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 자전거의 단점과 안전 고려해야 할 사이클링에는 몇 가지 단점이 .. 2023. 9. 29.
낙동강하구둑풍경 2023. 9. 28.
9월21일 - 알츠하이머 날 누구에게나 찾아올 수 있는 치매질환 - 중앙치매센터에 따르면 현재 우리나라 60세 이상 치매환자 수는 100만3161명이라고 합니다. Alzheimer (알츠하이머)는 일종의 치매 (Dementia) 입니다. 매년 9월 21일은 1995년 세계보건기구 (WHO)가 국제알츠하미며협회(Alzheimer’s disease International, ADI)와 함께 제정한 세계알츠하이머의 날 (World Alzheimer Day)입니다. 2023: "너무 이르지도, 너무 늦지도 않음" (Never too early, never too late.) - 2023년의 주제는 위험 요소와 위험 감소에 초점을 맞춰 치매 발병을 잠재적으로 지연시키거나 심지어 예방하는 데 있어 중요한 역할을 강조합니다. 예방 조치로서 조기.. 2023. 9. 21.
땅콩버터의 효능 Peanut Butter 효능 2023년 9월 18일 자 USA TODAY 지에 게제된 ‘Peaanut Butter Benefits,’ 라는 기사 재용을 발췌하여 소개한다. 2022년 미국 땅콩버터 시장 규모는 21억 달러였다. 땅콩 버터가 우리들 건강에 어떤 효능이 있나요? 땅콩버터의 경우 가공과정에서 브랜드와 첨가된 설탕이 차이는 있을 수 있다. 그러나 일반적으로 땅콩버터의 주요 성분은 땅콩이다. 엄밀히 말하면 "견과류"(콩과 식물)는 아니지만 견과류와 동일한 특성을 많이 공유하며 일반적으로 견과류는 우리의 건강에 좋다. 연구에 따르면 견과류가 포함된 건강한 식단은 다음과 같은 이점을 제공한다. 동맥 건강을 강화한다. 심장병과 관련된 염증 감소 심장 마비와 뇌졸중으로 이어질 수 있는 혈전의 위험을 줄.. 2023. 9. 19.
초과체중과 비만의차이 초과 체중 (Overweight)과 비만 (obesity)의 차이 체질량지수 계산법: 체중 (kg) 나누기 (m 키 제곱) 예: 몸무개 60 kg 나누기 키 162 cm 제곱 (1.62 + 1.62=3.24)=18.51 (지수가 18-20이 정상) 체질량지수가 (Body Mass Index, BMI( 정상은 20인데 , 25일 정도면 초과 체중 (Overweight)이며 제질량지수가 30이상일 경우 비만 (Obesity) 체중 감량에 도움이 되는 12가지 팁 1. 아침을 거르지 않는다 아침을 거르는 것은 체중 감량에 도움이 되지 않습니다. 필수 영양소를 놓칠 수 있고 배고픔을 느끼기 때문에 하루 종일 간식을 더 많이 먹게 될 수도 있습니다. 2. 규칙적인 식사를 한다 하루 중 규칙적인 시간에 식사를 하면.. 2023. 9. 13.
황산공원 나들이 2023. 9. 11.
세계 5개국 장수마을 The Blue Zones – 세계 5개국 장수마을 (그리스 이카리마; 코스타 리카 니코야; 이태리 사르디니아; 일본 오기나와; 미국 로마 린다 USA TODAY 2023년 9월 7일자에 게재된 ‘The Blue Zones Diet’에서 100세 이상 장수하는 5개 마을의 Diet Food에 관련한 내용을 발췌하여 소개한다. Blue zones 의 사람들이 대부분 자연 식품과 식물성 식단을 섭취하고 있다. 다음과 같은 자연 식품과 식물성을 먹는다.: 옥수수, 밀, 쌀과 같은 통곡물, 고구마, 콩 그리고 Blue zones 에 사는 사람들은 한 달에 평균 5번 정도 육류를 먹고, 일주일에 1-2번 정도 생선을 먹는다. 그들은 치즈 종류를 먹기도 하지만 설탕이 함유된 식품은 거의 먹지를 않는다. 이들은 또한.. 2023. 9. 9.
사막의 배 - 낙타 사막의 배 (Ships of Desert) 낙타 (Camel)는 수천 년 동안 아시아와 아프리카의 사막에서 살아온 사람들에게 도움을 주어왔다. 낙타는 사람을 태울 수도 있고 물건을 실고 물 없이 몇일 동안 뜨거운 모래 위에서 먼 거리를 이동할 수 있다. 이 때문에 ’사막의 배‘ (Ships of Desert) 라고 한다. 낙타는 사막 거주자들에게 음식과 많은 귀중한 재료를 공급한다. 걸쭉하고 치스 맛이 나는 낙타 젖과 어린 낙타 고기로 몇 주 동안 살 수 있다. 낙타털로 천막, 담요, 양탄자, 의복, 밧줄과 끈을 만든다. 낙타 배설물은 요리에 불을 붙일 연료를 공급한다. 낙타가 죽으면 그 가죽은 센들, 물주머니, 기타 여러 필수품을 만드는 데 사용된다. 낙타에는 두 종류가 있다. 단봉 (single hu.. 2023. 9. 8.
미국국회의사당 공격 미국 국회의사장 공격 2021년 1월 6일 미국 국회의사당 공격과 관련한 협의자들에 대한 선고공판이 2023년 8월 29일 있었던 내용을 발췌하여 소개한다. (참고: USA TODAY 8월 6일자; 사진출처: Google)) 엔리케 타이로 (Enrique Tarrio, 38세 쿠바계 미국인) 이장이 이끄는 프라우드 보이즈 (Proud Boys) 단체 약 1천여명이 2021년 1월 6일 미국 국회의사당에 난입 공격을 했었다. 프라우드 보이즈(Proud Boys) 전 의장 엔리케 타리오(Enrique Tarrio)는 2020년 선거를 뒤집고 도널드 트럼프(Donald Trump)를 계속 유지하기 위한 선동적인 음모 혐의로 유죄 판결을 받은 후 2023년 8월 29일 화요일 2021년 1월 6일 국회 의사당 .. 2023. 9. 6.
행복의 기준 행복의 기준 한 미국인 사업가가 멕시코의 어느 작은 해안 마을에서 한 어부를 만났다. 어부는 작은 보트로 큰 물고기 몇 마리를 잡아 부두에 막 도착한 참이었다. 그것을 본 미국인은 큰 배를 타서 고기를 많이 잡는 게 어떻겠느냐고 물었다. 그러나 이 어부는 이것으로 충분하다고 대답했다. 그러나 미국인이 남은 시간에는 무엇을 하느냐고 물었다. “늦잠도 자고, 애들과 놀아도 주고, 아내와 함께 낮잠을 즐깁니다. 저녁에는 친구들과 어울려 포도주을 마시며 기타도 치지요.” 어부의 대답에 미국인이 비웃으며 발했다. “좀 더 많은 시간을 투자해 열심히 일하면 선단도 갖게 되고 부자가 될 수 있을 텐데요.” “그렇게 되려면, 얼마나 걸릴까요?” “한 15년에서 20년쯤 걸리겠지요.” “그런 다음에는 요?” “돈을 많이.. 2023. 9. 4.
인간은 한 치의 앞을 예측 못한다. 우리 인간은 한 치의 앞을 예측 못한다. 당신의 시간 (운명)이 언제 올지 결코 알 수 없다 (You never know when your time is coming.) 2023년 8월 23일 비행기 추락 사고로 62세에 생을 마감한 러시아의 억만장자 겸 와그너 용병 그룹 수장 예브게니 프리고진 (Yevgeniy Prigozhin, 1961년 6월 1일 – 2023년 8월 23일)를 예를 들어 다음과 같은 성경 밂씀을 전하고자 한다. 당신의 시간 (Your time) 이라고 하는 말은 셩경에서 고통, 슬픔, 고뇌, 설음, 후회, 사랑, 믿음, 배신, 절망, 성공, 불행, 병고, 죽음 등등의 의미를 지니고 있다고 생각된다. 성경 전도서에 의하면, ‘우리 인간은 항상 올바른 일을 하고, 한 번도 실수를 하지.. 2023. 9. 1.
먼길동행 먼길 동행 먼 길을 갈 때 자기와 대등한 사람이나 자기보다 나은 사람과 동행해야 한다. 어리석은 사람과 함께 가는 길이라면 차라리 혼자서 가라. If you go on the distant road (the long way), you should accompany someone who is equal to you or better than you. If you are going with a fool, go alone. 2023. 8. 30.
베트남 나트랑해변 과거와 현재 2023. 8. 29.
친구여! 2023. 8. 28.