Notice Board208 Merry Christmas 2023. 12. 24. 겨울 갈매기 모습 2023. 12. 19. 연화리 갈매기 2023. 12. 17. 죽성드림성당풍경 2023. 12. 12. 태화강국가정원 2023. 12. 9. 온천천 자전거타기 2023. 12. 4. 진정한 친구 진정한 친구 “나는 그대의 친구”라고 하면서도 친구를 위하여 실재로 아무일도 하지 않는다면 이런 사람은 진정한 친구가 아니다. 친구들에게 허풍을 떨면서 전혀 그 말대로 실천에 옮기지 않는 사람 이런 사람은 성실한 친구가 아니다. 자식이 어머니에게 의지하듯 서로 의지하는 사람은 진정한 친구이니 이런 우정을 누구도 그 사이를 갈라놓을 수 없다. 숫타니파타 – 최초 성립한 불교 경전 A True Friend A person who says, "I am your friend," but does not actually do anything for the friend is not a true friend. A person who brags to his friends but neve puts into practice.. 2023. 11. 25. 온천천 나들이 2023. 11. 25. 선호하는 자전거도로 - 온천천 2023. 11. 21. 부산남항풍경 2023. 11. 21. 제18회부산불꽃축제 2023. 11. 5. 광안리국화전시 2023. 10. 16. 황산공원댑싸리 2023. 10. 12. 아침을열다 2023. 10. 4. 자전거타기 이점과 안전 자전거타기 이점과 안전 자전거 타기는 체중 감량, 콜레스테롤 감소, 다리 강화 등 건강을 유지하는 즐거운을 주고, 다양한 이점을 제공하는 충격이 적은 유산소 운동입니다. 1. 자전거 타기는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다 2. 자전거 타기는 다리를 강화하는 데 도움이 됩니다. 3. 자전거 타기는 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다 4. 사이클링은 정신 건강과 두뇌 능력을 향상시킵니다. 5. 자전거 타기는 질병 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다. 6. 자전거 타기는 환경 친화적입니다 7. 자전거 타기는 균형, 자세, 조정력을 향상시킵니다. 8. 사이클링은 충격이 적은 옵션입니다. 9. 자전거 타기는 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 자전거의 단점과 안전 고려해야 할 사이클링에는 몇 가지 단점이 .. 2023. 9. 29. 낙동강하구둑풍경 2023. 9. 28. 땅콩버터의 효능 Peanut Butter 효능 2023년 9월 18일 자 USA TODAY 지에 게제된 ‘Peaanut Butter Benefits,’ 라는 기사 재용을 발췌하여 소개한다. 2022년 미국 땅콩버터 시장 규모는 21억 달러였다. 땅콩 버터가 우리들 건강에 어떤 효능이 있나요? 땅콩버터의 경우 가공과정에서 브랜드와 첨가된 설탕이 차이는 있을 수 있다. 그러나 일반적으로 땅콩버터의 주요 성분은 땅콩이다. 엄밀히 말하면 "견과류"(콩과 식물)는 아니지만 견과류와 동일한 특성을 많이 공유하며 일반적으로 견과류는 우리의 건강에 좋다. 연구에 따르면 견과류가 포함된 건강한 식단은 다음과 같은 이점을 제공한다. 동맥 건강을 강화한다. 심장병과 관련된 염증 감소 심장 마비와 뇌졸중으로 이어질 수 있는 혈전의 위험을 줄.. 2023. 9. 19. 황산공원 나들이 2023. 9. 11. 세계 5개국 장수마을 The Blue Zones – 세계 5개국 장수마을 (그리스 이카리마; 코스타 리카 니코야; 이태리 사르디니아; 일본 오기나와; 미국 로마 린다 USA TODAY 2023년 9월 7일자에 게재된 ‘The Blue Zones Diet’에서 100세 이상 장수하는 5개 마을의 Diet Food에 관련한 내용을 발췌하여 소개한다. Blue zones 의 사람들이 대부분 자연 식품과 식물성 식단을 섭취하고 있다. 다음과 같은 자연 식품과 식물성을 먹는다.: 옥수수, 밀, 쌀과 같은 통곡물, 고구마, 콩 그리고 Blue zones 에 사는 사람들은 한 달에 평균 5번 정도 육류를 먹고, 일주일에 1-2번 정도 생선을 먹는다. 그들은 치즈 종류를 먹기도 하지만 설탕이 함유된 식품은 거의 먹지를 않는다. 이들은 또한.. 2023. 9. 9. 사막의 배 - 낙타 사막의 배 (Ships of Desert) 낙타 (Camel)는 수천 년 동안 아시아와 아프리카의 사막에서 살아온 사람들에게 도움을 주어왔다. 낙타는 사람을 태울 수도 있고 물건을 실고 물 없이 몇일 동안 뜨거운 모래 위에서 먼 거리를 이동할 수 있다. 이 때문에 ’사막의 배‘ (Ships of Desert) 라고 한다. 낙타는 사막 거주자들에게 음식과 많은 귀중한 재료를 공급한다. 걸쭉하고 치스 맛이 나는 낙타 젖과 어린 낙타 고기로 몇 주 동안 살 수 있다. 낙타털로 천막, 담요, 양탄자, 의복, 밧줄과 끈을 만든다. 낙타 배설물은 요리에 불을 붙일 연료를 공급한다. 낙타가 죽으면 그 가죽은 센들, 물주머니, 기타 여러 필수품을 만드는 데 사용된다. 낙타에는 두 종류가 있다. 단봉 (single hu.. 2023. 9. 8. 행복의 기준 행복의 기준 한 미국인 사업가가 멕시코의 어느 작은 해안 마을에서 한 어부를 만났다. 어부는 작은 보트로 큰 물고기 몇 마리를 잡아 부두에 막 도착한 참이었다. 그것을 본 미국인은 큰 배를 타서 고기를 많이 잡는 게 어떻겠느냐고 물었다. 그러나 이 어부는 이것으로 충분하다고 대답했다. 그러나 미국인이 남은 시간에는 무엇을 하느냐고 물었다. “늦잠도 자고, 애들과 놀아도 주고, 아내와 함께 낮잠을 즐깁니다. 저녁에는 친구들과 어울려 포도주을 마시며 기타도 치지요.” 어부의 대답에 미국인이 비웃으며 발했다. “좀 더 많은 시간을 투자해 열심히 일하면 선단도 갖게 되고 부자가 될 수 있을 텐데요.” “그렇게 되려면, 얼마나 걸릴까요?” “한 15년에서 20년쯤 걸리겠지요.” “그런 다음에는 요?” “돈을 많이.. 2023. 9. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음
