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제18회부산불꽃축제 2023. 11. 5.
세계에서 가장 큰 꽃 2023. 11. 4.
양산나들이 2023. 10. 27.
태화강국가정원 가을정취 2023. 10. 25.
시민공원 가을정취 2023. 10. 23.
금정구 온천천 꽃정원전시 2023. 10. 19.
경주월성의 가을풍경 2023. 10. 18.
광안리국화전시 2023. 10. 16.
간절곳풍어제 2023. 10. 14.
대동생태공원코스모스 2023. 10. 13.
황산공원댑싸리 2023. 10. 12.
낙동강하구둑낙조 2023. 10. 5.
아침을열다 2023. 10. 4.
황산공원 황화코스모스 2023. 10. 2.
자전거타기 이점과 안전 자전거타기 이점과 안전 자전거 타기는 체중 감량, 콜레스테롤 감소, 다리 강화 등 건강을 유지하는 즐거운을 주고, 다양한 이점을 제공하는 충격이 적은 유산소 운동입니다. 1. 자전거 타기는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다 2. 자전거 타기는 다리를 강화하는 데 도움이 됩니다. 3. 자전거 타기는 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다 4. 사이클링은 정신 건강과 두뇌 능력을 향상시킵니다. 5. 자전거 타기는 질병 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다. 6. 자전거 타기는 환경 친화적입니다 7. 자전거 타기는 균형, 자세, 조정력을 향상시킵니다. 8. 사이클링은 충격이 적은 옵션입니다. 9. 자전거 타기는 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 자전거의 단점과 안전 고려해야 할 사이클링에는 몇 가지 단점이 .. 2023. 9. 29.
낙동강하구둑풍경 2023. 9. 28.
석남사계곡 2023. 9. 24.
땅콩버터의 효능 Peanut Butter 효능 2023년 9월 18일 자 USA TODAY 지에 게제된 ‘Peaanut Butter Benefits,’ 라는 기사 재용을 발췌하여 소개한다. 2022년 미국 땅콩버터 시장 규모는 21억 달러였다. 땅콩 버터가 우리들 건강에 어떤 효능이 있나요? 땅콩버터의 경우 가공과정에서 브랜드와 첨가된 설탕이 차이는 있을 수 있다. 그러나 일반적으로 땅콩버터의 주요 성분은 땅콩이다. 엄밀히 말하면 "견과류"(콩과 식물)는 아니지만 견과류와 동일한 특성을 많이 공유하며 일반적으로 견과류는 우리의 건강에 좋다. 연구에 따르면 견과류가 포함된 건강한 식단은 다음과 같은 이점을 제공한다. 동맥 건강을 강화한다. 심장병과 관련된 염증 감소 심장 마비와 뇌졸중으로 이어질 수 있는 혈전의 위험을 줄.. 2023. 9. 19.
39대 미국대통령 - Jimmy Carter 미국39대 대통령 –Jimmy Carter (DOB: October 1, 1924) Rosalynn 여사는 2023년 11월 19일 사망 275년 미국 역사상 전직 대통령으로서 가장 오래 장수하고 생존 해 있는 대통령 Jimmy Carter (99세) 이다. Jimmy and Rosalynn Carter - They are coming to the end.‘ 그들은 종말이 다가오고 있다.’ 2023년 9월 14일자 USA TODAY 지에 게제된 ‘지미와 로절린 카터는 종말이 다가오고 있지만, 함께 사랑에 빠졌다’ 라는 기사 내용을 발췌 소개 한다. 지미 카터 대통령는 2023년 10월 1일에 만 99세가되고 그의 부인 로절린은 몇 개월 전에 96세가 되었다. 2023년 2월 18일 카터 대통령은 남은 시.. 2023. 9. 15.
황산공원 나들이 2023. 9. 11.
세계 5개국 장수마을 The Blue Zones – 세계 5개국 장수마을 (그리스 이카리마; 코스타 리카 니코야; 이태리 사르디니아; 일본 오기나와; 미국 로마 린다 USA TODAY 2023년 9월 7일자에 게재된 ‘The Blue Zones Diet’에서 100세 이상 장수하는 5개 마을의 Diet Food에 관련한 내용을 발췌하여 소개한다. Blue zones 의 사람들이 대부분 자연 식품과 식물성 식단을 섭취하고 있다. 다음과 같은 자연 식품과 식물성을 먹는다.: 옥수수, 밀, 쌀과 같은 통곡물, 고구마, 콩 그리고 Blue zones 에 사는 사람들은 한 달에 평균 5번 정도 육류를 먹고, 일주일에 1-2번 정도 생선을 먹는다. 그들은 치즈 종류를 먹기도 하지만 설탕이 함유된 식품은 거의 먹지를 않는다. 이들은 또한.. 2023. 9. 9.

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