7월24일 국제 자기케어 날

영국에서 찍은 사진

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7월 24일 - Internaitonal Self-care Day (국제 자기관리의 날)  아래 사진: 성지곡 수원지

국제 자기관리의 날

오늘 7월 24일은 국제 셀프 케어의 날 (International Self-care Day, ISD)이다. 2011년 국제자기관리재단 (International Self-care Foundation)이 설립된 이 후 매년 7월 24일을 국제 자기관리 날로 정하여 전 세계적으로 건강한 라이프스타일 셀프 케어 프로그램의 인지도를 높일 수 있는 초점과 기회를 제공하고 있다. ISD는 국제 셀프 케어 재단(International Self-Care Foundation)에서 자가 케어를 건강의 필수적인 기반으로 장려하기 위한 개발한 장치이다.

7월 24일 국제 셀프 케어의 날은 셀프 케어의 이점을 하루 24시간, 주 7일 경험할 수 있음을 상징한다. 즉, 자기 관리의 이점은 평생 지속되며 하루에만 적용되는 것이 아니다. 7월 24일 ISD는 실행 프로그램에서 자기 관리를 홍보하거나 보고할 수 있는 좋은 초점과 기회를 제공한다.

2011년부터 ISD와 연계된 자기 관리 활동이 호주, 방글라데시, 볼리비아, 브라질, 캐나다, 중국, 이란, 케냐, 멕시코, 미얀마, 네팔, 남아프리카, 한국, 스리랑카, 스위스, 탄자니아, 미국, 영국, 베트남과 같은 멀리 떨어진 국가에서 전 세계적으로 조직되었다. 영국과 캐나다와 같은 일부 국가에서는 자가 관리 주간을 조직했다.

미국에서는 미국 상원은 113차 의회의 상원 515호로 결의하여 7월 24일을 국제 자기 관리의 날로 지정하였다. 캐냐다는 2019년에 캐나다 총리 Justin Trudeau는 "국제 자기 관리의 날을 기념하는 모든 사람에게 가장 따뜻한 인사"를 전했다.

특히 2019년 세계보건기구(WHO)는 국제 자기 관리의 날에 맞춰 6월 24일부터 7월 24일까지 "자기 관리의 달"을 선언했다. 이는 WHO 및 파트너가 강조할 지역 및 국가 차원의 이니셔티브를 허용하기 위한 것이었다. 2020년 WHO는 6월 24일부터 자기 관리의 달을 다시 시작하여 WHO가 자기 관리를 위한 실천 커뮤니티를 구축함에 따라 지역 및 파트너와의 연구 및 대화를 촉진했다.

세계인들은 코로나 기간 동안 건강한 삶 관리에 많은 관심을 가지게 되었다. 특히 인터넷을 통한 정보, 여러 언론 매체, 첵을 통해서 자기 관리를 위해 충분한 지식과 정보를 얻고 있다.

개인건강관리를 장려하는 방법으로, ‘건강한 삶을 위한 충분한 지식과 정보가 핑요하다. 개개인의  현재의 환경, 조건, 체질에 알맞는 음식과 운동을 선정하여 꾸준한 관리를 철두 철미하게 하게 되면 질병 예방도 되고 건강한 삶을 영위 할 수 있을 것이라 생각된다.

                                               참고: Jeanne Louise Calment (잔 루이즈 칼망, 프랑스 여인)

                 1875년 2월 21일에 태어나 1997년 8월 4일 사망 (122년 164일 생존) 세계 기네스에 등재된 장수 여인

세계 과학자들의 연구 결과에 의하면 칼망 할머니의 장수 비결은 경제적으로 궁핍하지 않았고, 고등교육을 받았고,

     100세 까지 담배도 피우고, 초콜릿을 즐겨 먹었고, 자주 스캐트, 수영, 자전거 라이딩을 했다고 전했다.

       (글 자료출처: Google)